Trong nhiều trường hợp, việc sử dụng TPCN có nguy cơ gây những phản ứng bất thường với cơ thể như dị ứng, buồn nôn chóng mặt do cơ thể có phản ứng lại với thành phần của TPCN.
Tuy nhiên để lựa chọn được loại thực phẩm chức năng phù hợp nhất thì bạn nên lựa chọn dựa trên 1 số tiêu chí sau đây:
Nên uống đa dạng các loại sữa như sữa bò, sữa dê, sữa hạt, các loại sữa đậu… Vì những loại sữa này không chỉ giúp đáp ứng nhu cầu canxi mà còn giúp tăng cường bổ sung thêm các loại vitamin và khoáng chất khác tốt cho cơ thể.
Ví dụ, vitamin C được dùng như một thành phần bổ sung trong thực phẩm chức năng để hỗ trợ hệ miễn dịch, nhưng không thể điều trị cảm cúm do vi khuẩn/ virus gây ra.
Do vậy sản phẩm này sẽ là lựa chọn tuyệt vời cho người cao tuổi, trẻ nhỏ kén ăn rau củ hoặc người trưởng thành có thói quen ăn uống thiếu hụt chất xơ.
Phân loại theo công dụng thì thực phẩm bảo vệ sức khỏe được chia thành những loại sau:
Khi sử dụng thực phẩm chức năng (TPCN), nhiều người có thể gặp phải một số sai lầm phổ biến, dẫn đến Helloệu quả không nha thuoc tay như mong muốn hoặc thậm chí gây hại cho sức khỏe. Dưới đây là một số sai lầm thường gặp nhất:
Thực phẩm chức năngDược mỹ phẩmThuốcChăm sóc cá nhânTrang thiết bị y tếĐặt thuốc onlineTrung tâm Tiêm chủng
Bi cham thi chi can uong thuoc cephalosporin voi chu y kieng them ti la het benh ngay sản phẩm bảo vệ sức khỏe ay ma. Khong can phai lo lang nhieu vay dau
Thuốc điều trị bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (hay thuốc trị bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính, thuốc điều trị copd) giúp kiểm soát bệnh, giảm các triệu chứng, hỗ trợ người bệnh nâng cao sức khỏe. Vậy Helloện có những loại thuốc điều trị phổi tắc nghẽn mạn tính nào?
Ngoài quá trình lão hóa hay sự suy giảm hormone của phụ nữ mãn kinh, thường xuyên tiêu thụ những loại nha thuoc tay thực phẩm kém lành mạnh cũng là một trong những nguyên nhân khiến khả năng đáp ứng nhu cầu về canxi của cơ thể không được đảm bảo.
Chính vì thế, bạn cần thận trọng khi kết hợp thuốc với thực phẩm chức năng. Cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
Trong dâu tây có chứa nhiều vitamin C, được chứng minh có khả năng tăng cường ham muốn tình dục ở phái mạnh. Ngoài ra, thói quen bổ sung vitamin C qua thức ăn có thể bảo vệ nam giới khỏi nguy cơ ung thư tiền liệt tuyến.
Không thay thế hoàn toàn thực phẩm tự nhiên: Thực phẩm chức năng không thể cung cấp đủ chất dinh dưỡng như thực phẩm tự nhiên.